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促进儿童长高的食物:维生素D必备

温馨咨询:8:00--18:00 责任编辑:百高研究中心 点击: 时间:2017-11-14

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  儿童长高食物维生素D必不可少
 
  维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病效果,又称抗佝偻病维生素。现在以为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D宗族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照耀后的衍生物。
  植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康联系较亲近的是维生素D2和维生素D3。
  它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下贮存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照耀后,可转变为维生素D3。恰当的日光浴足以满足人体对维生素D的需求。
 
  香菇
  春季开端,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功用加强,内排泄激素,尤其是成长激素排泄长多,对孩子来说,这时候是长个子的最佳时段。
  众所周知,长个子离不开维生素D,牛奶尽管维生素D含量丰厚,但不能当饭吃。怎么办呢?主张家长给孩子吃点香菇,由于香菇的维生素D含量很丰厚。
  其次,缺少铁、锌元素的孩子成长发育会迟缓,而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多,这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。
 
  香菇素有"山珍之王"之称[2],是高蛋白、低脂肪的养分保健食品。中国历代医学家对香菇均有闻名论说。现代医学和养分学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被开掘。
 
  香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有用;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能长强细胞免疫能力,然后按捺癌细胞的成长。
 
  香菇含有六大酶类的40多种酶,能够纠正人体酶缺少症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体下降血脂有利。

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关键词:儿童长高食物,孩子吃什么长高
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