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宝宝怎样才能长高,生活中要注意什么?

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-11-06
  宝宝长高是有一定规律的,有些孩子会受到家长的遗传因素而出现身材矮小的症状,针对这种情况,很多本身就不高的家长们也会开始紧张,担心孩子也会因为遗传因素而出现身材矮小,所以建议从孩子生长的各个阶段都要关注宝宝的身体发育,尽可能让孩子长高!
  宝宝怎样才能长高?生活中要注意什么?
  注意保证睡眠:睡眠不足是影响身高增长的重要因素,因为在我们睡觉的过程中会分泌很多的生长素,所以能够促使骨骼快速发育,而睡觉时间比较晚,并且睡眠质量较差的朋友就会出现发育迟缓的情况,因此,建议青少年一定要保证充足的睡眠。另外,还要注意关注睡眠环境,关灯睡觉会提升睡眠质量。
 
  预防营养不良:孩子长高的最重要的阶段,就是婴幼儿时期和青春期阶段,此时如果营养匮乏的话,也会影响生长激素的分泌,从而不利于以后的身体发育,建议在长身体的时候应该多吃点动物性蛋白质,尽量不吃零食或者是属于酸性物质的糖果之类的食物。如果在孩子发育过程中出现骨头疼痛的症状,可能存在缺钙的可能。
 
  增加体育运动:想要快速长高的话,应该注意帮助身体进行拉伸,并且还要减轻负重累的运动,其中跑步、跳绳、游泳等运动是比较良好的增高运动,所以建议家长平时帮助孩子选择一些有助于长高的运动,加强孩子的骨骼和肌肉的锻炼。
 
  妈妈们可以通过每一次的体检,了解宝宝身高发育水平是否正常,如果在婴幼儿期身高就没有达标的话,要注意后天的补充,因为孩子还会在青春期阶段再次发育的,因此家长应该重视孩子未成年阶段的身体发育,只要骨缝还没有完全闭合,就还有长高的可能。

  温馨提示:长高的方法,重庆百高矮身材研究中心的专家可针对孩子成长发育中的困惑进行回答,为家长拨开孩子低矮的谜团。在儿童发育过程中,家长需密切重视儿童的发育如智力﹑身高﹑体重﹑第二性征等状况,发现问题及时检查。如果您还有什么疑问,可拨打重庆百高矮身材研究中心成长咨询热线023-63808088,成长老师为您答疑解惑。或者访问http://www.by-god.net了解更多长高秘诀!
 

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