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儿童长高食谱有哪些?儿童补钙长高食谱盘点

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-11-15
  儿童长高食谱有哪些?儿童补钙长高食谱盘点
 
  儿童补钙长高食谱有哪些?儿童长高吃什么好,不如试试以下几种儿童补钙长高食谱。
 
  儿童补钙长高食谱一:虾酱炒鸡蛋
 
  备料:虾酱2调羹,鸡蛋2个,青辣椒1个。
  制作:
  1、鸡蛋打散,辣椒切碎,与虾酱、鸡蛋液搅匀。
  2、起炒锅,用中火,待油热,把搅好的原料入锅翻炒,鸡蛋成块后即可。
 
  儿童补钙长高食谱二:海带拌腐竹
 
  原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
  制作:
  1.腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。
  2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。
  3.将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

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