您好,欢迎您访问重庆百高矮身材研究中心!

在线咨询 腾讯微博 联系我们 加入收藏

是什么影响了孩子长高?

温馨咨询:8:00--18:00 责任编辑:百高研究中心 点击: 时间:2017-11-06

核心提示:重庆百高矮身材研究中心,以“少年强则国强,少年智则国智”为使命,从遗传、营养、运动等角度,让中国孩子长得更强、更高,百高也正努力成为风靡全国的青少年儿童助长品牌!...

  不论男孩女孩,我们都希望孩子长得高高的,男孩高大英俊,女孩亭亭玉立。关于孩子的身高,遗传因素占有70-80%的比例,但是还是给我们留下了20-30%的余地。我们仍然可以通过增加适当的运动,改善饮食配比、督促孩子睡眠、让孩子有良好情绪而对孩子的身高做一些有价值的努力。
女孩子吃什么长高
  先算算孩子的遗传身高,孩子的遗传身高是:
 
  男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2±5-6厘米,女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2±5-6厘米。
 
  算出遗传身高后可以参考下表:
 
  如果算出男孩遗传身高172.7厘米(对应上图最后一行),孩子目前5岁,他的遗传身高在5岁大约是111厘米。
 
  再举一个女孩的例子:如果算出女孩遗传身高160.6(对应上图最后一行),孩子目前5岁,她的遗传身高在5岁大约是110.2厘米。
 
  您可以按上述方法算一算孩子的遗传身高,看看孩子现在的身高是否达到了现在这个年龄段的遗传身高。
 
  如果没有达到遗传身高,比如上面例子里讲的女孩,如果现在5岁而目前身高只有108厘米,就是没达到遗传身高。
 
  没有达到遗传身高,这可能是有些不利因素阻碍了孩子身高的增长,那么是什么影响了孩子长个呢?
 
  生病:反复生病是孩子身高体重不增的重要原因,或者说是最重要的原因。如果发现身高增长不满意家长可以回顾下:增长最不满意的一年孩子是否多病。
 
  患儿生病机体要应对疾病,需要消耗机体较多能量。同时患病时进食量减少明显,摄入不足,患病时需要休息所以运动减少或缺如,上述因素都是造成孩子体重、身高增长不好的原因。
 
  想让孩子个子长起来,首先还是要让孩子少生病。让孩子少生病,除了要保证孩子在日常生活中运动、均衡饮食、多饮水,保证每天大便、减少人口密集公共场合出入外还要注意下列2点:
 
  尽量让孩子有足够的户外运动。现在孩子户外活动太少,适应能力非常弱,天一冷就感冒发烧,天一热就中暑呕吐。天气开始冷时每天户外活动容易,随着天气渐冷一定坚持,锻炼孩子对外界环境的适应能力,天热亦然。这样不仅锻炼孩子对冷热的适应能力,也增加了运动,锻炼了孩子的体质,增加了抵抗力。
  孩子如果有病要及时并按医生要求治疗。尤其反复咳嗽、咳喘、哮喘的孩子要定期随诊,按医生的要求用药,不要自行停药使病情好好坏坏,疾病对孩子生长发育的影响远远大于药物的不良作用。
 
  运动不足:现在很多孩子户外活动时间少,在室内也是给个IPAD或手机就很乖乖不闹,家长有时图清闲也不积极让孩子运动,所以整体来讲孩子活动量严重不足。这也是孩子身高增长不满意的重要原因。
 
  有的家长说,孩子每天都停不下来,一直都在活动,身高长得好像也不太理想啊。需要注意的是,这些活动一般就是在屋子里走走停停,或者在外面跑一会就停下来,而活动的强度是不够的。我有一个小病人,平时也挺爱活动的,但每天睡觉都费劲。妈妈说在制定了每天坚持500个跳绳的运动计划以后,运动强度增加了,整个人状态与以前有明显的不一样:运动后入睡更快,一夜睡得很沉,第二天情绪饱满,生气也比以前少了,个子也长得好了。
 
  运动方式建议让孩子跳绳、踢球、跑步、骑车、踢毽子,如果是大孩子有条件也可以打篮球打排球。在这些运动当中,我觉得跳绳是很好的一个选择,因为其基本上不受任何场地、天气环境的限制,而且对设备的要求也是最少的,在任何时候,任何地点都可以做。
 
  饮食不当:很多瘦小孩子的家长的主要诉求是让孩子的体重长起来。这些孩子往往吃饭都比较困难,所以常常是孩子想吃什么家长就给吃什么。孩子最爱吃的是甜食,比如面包、蛋糕、巧克力、甜的水果,吃这些孩子喜欢,会多吃,容易让体重有所提升,但靠碳水化合物使体重增加往往不利于孩子身高的增长。
 
  想长高,要主要保证蛋白质的供给。要保证孩子每天300-500毫升的奶,每餐饭中都要有鱼肉蛋其中之一。充分的蛋白质供给是保证孩子长高的必要条件。
 
  家长认识上的误区:对于瘦小的孩子家长往往比较担心,觉得孩子的身高体重都没有达标,但对于又高又胖的孩子家长往往仅仅觉得孩子就是胖点,对身高并不担心。但恰恰是这种孩子,反而是我们需要更多关注的
 
  我们都听说过“矮胖“,还有”瘦高“,很少听人说“高胖”。为什么太胖的孩子开始挺高最终反而长不高呢?早长的孩子长不高呢?
 
  这是因为这一类肥胖的孩子的骨龄容易提前。比如肥胖的孩子年龄5岁,骨龄可能已经7岁了,而体重适宜的孩子年龄和骨龄都是5岁。而骨龄提前会影响孩子的身高增长时间,也就是说,粗壮型偏胖的孩子,能够长个子的时间缩短了。同样每年长5cm-7cm,粗壮型的孩子骨龄一提前,就少长了1年甚至2年,这就是7-14厘米。
 
  所以说,孩子长胖了才会长高,这是一个误区了!对于孩子体重的控制,家长一定要重视。
 
  骨龄小:有的孩子身高体重都小于同龄儿很多,比如在上图的最左侧列,这往往不只是孩子在患病、运动、饮食等方面欠缺所造成。如果给孩子拍骨龄片,孩子的骨龄就较同龄儿低,甚至低较多,那么这些孩子就需要在内分泌门诊就诊、随诊,必要时需要药物干预。
 
  影响孩子身高的因素很复杂,如果发现孩子较同龄儿低,不要等,要找原因,解决相关问题,帮孩子把身高增上来。如果相差较多,要到医院保健科或内分泌科就诊,找到原因以及解决方案。

在线QQ: 961294541

咨询电话:023-63808088

中心地址:重庆市九龙坡区杨家坪西城国际C栋13A-02

关键词:女孩吃什么长高,男孩吃什么长高
  • 网络预约系统
  • 资讯指南

最新动态

李军

李军

从事运动生长发育研究10年,在健康运动宣教方面有独到见解。提倡科学运动,健康成长。参与《青少年运动促长高的方法》编写;多次发表健康运动的文篇,获得...[详情]

指导老师团队

刘柄志

【老师简介】从事生长发育研究20余年,擅长于孩子生长发育及儿童心理学研究,编著了著名的《矮小... [详情]

助长喜报

12个月,长高11cm

12个月,长高11cm

雅雯12岁时来了初潮,那时身高1米49,之后半年身高长了3厘米,随后就几乎不见长了。妈妈身高1米56,爸爸身高1米65,按照遗传,雅雯身高只能是1米54。 雅雯...[详情]

重庆百高矮身材研究中心是重庆知名的品牌助长中心,以“少年强则国强,少年智则国智”为使命,从遗传、营养、运动等角度,让中国孩子长得更强、更高.。咨询时间:08:00- 18:00(节假日不休)